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我们经常喜欢在冬天喝一杯热茶，因为它能温暖你的身体。事实上，在冬天喝一杯热茶有很多作用，它也能让你保持健康，达到身体的强壮，希望我们能用这种方法来保持健康。养生堂的专家提醒你：冬季养生适宜喝这些茶：
红茶
红茶是一种完全发酵的茶，是一种由适当的茶树新芽叶经过枯萎、扭曲（切割）、发酵、干燥等一系列工艺制成的茶。红茶在加工过程中以茶多酚酶氧化为中心，新鲜叶成分变化较大，茶多酚减少90%以上产生了茶黄素、茶红素等新成分和香气物质，具有红茶、红汤、红叶、香甜醇厚的特点。
国内红茶种类繁多，产地也比较多，主要集中在安徽、四川、云南、福建、湖南等地。
红茶温和，兼容性强。冬天，在红茶中加入牛奶、柠檬、蜂蜜、葡萄柚、红糖和姜，制成奶茶、果茶或健康茶，具有暖身养胃的功效。
黑茶
黑茶属于后发酵茶，因其成品外观为黑色而得名。黑茶的制茶工艺一般包括杀青、揉捻、堆放、干燥四道工序。传统红茶中使用的红茶原料成熟度高，是压茶的主要原料。
黑茶按地域分布，主要分为湖南黑茶(茯茶、千两茶、红砖茶、三尖茶等。)、湖北青砖茶、四川藏茶(边茶)、安徽古易黑茶(安茶)、云南黑茶(普洱熟茶)、广西六堡茶、陕西黑茶(茯茶)。
黑茶可以泡也可以煮，冬天煮一壶，趁热慢慢喝，既能祛寒暖身，又能帮助消化顺胃。
老白茶
老白茶，又称白金茶，是一种储存多年的白茶。在多年的储存过程中，茶的内部成分发生了缓慢的变化，香气成分逐渐挥发，汤的颜色逐渐变红，味道醇厚，茶的性质逐渐从冷变温，储存时间越长，味道越醇厚，饮用价值越高。
福建省福鼎、政和、松溪、建阳等地主要生产老白茶。
老白茶很耐泡，可以祛风祛寒，在普通的泡法下可以泡20多个，后面的味道还不错，用茶壶煮，味道更醇厚。
枸杞茶
吃枸杞的方法有很多种，最常见的方法就是泡水喝。枸杞茶具有明目、补肝益肾的功效，有助于改善肝肾阴虚、腰膝酸软、头晕、健忘、头晕、头晕、眼泪等症状，枸杞是一种很好的保健食品。
做法：冷水、红枣、冰糖、枸杞。冷水和红枣同时煮沸，加入枸杞，煮约5分钟，加入冰糖，煮至溶解。
桂圆茶
龙眼又称龙眼肉，甘、温、味浓，能滋补心脾、养血安神。它是一种性质平和的滋补产品。需要提醒的是，感冒、发烧、咳嗽、痰湿、热病患者不宜吃龙眼或喝龙眼茶，孕妇尤其不能吃。
做法：气血不足的人每次可以选择3-5个龙眼，剥皮后，直接将龙眼肉放入保温杯中，用水代替茶。应该注意的是，第一杯最好在饮用前用沸水浸泡约20分钟。龙眼浸泡3次后，肉和核自然剥离，便可吃下。
